นวดจับเส้นนนทบุรีbyอเอกวิธีถนอมดวงตาให้อยู่กับเรานาน ๆ
การ #ใช้สายตา ในการ #ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ดูหนัง #ดูมือถือ หรือประกอบกิจกรรมอย่างอื่นมาเป็นเวลานาน ก็คงจะทำให้ #ตาลาย #สายตาพร่ามัว #สายตาสั้น และบางคน #ดวงตาก็ไม่สู้แสงสว่าง บางครั้งอาจมี #น้ำตาไหลออกมา บางคน #เวียนหัว ฯลฯ หากเกิดอาการดังกล่าวคงต้องค้นหาสาเหตุกันก่อนว่า การที่สายตาเกิดอาการอย่างนั้นมาจากอะไร และหาวิธีในการแก้ไข เพราะถ้าปล่อยให้ดวงตาเกิดอาการไม่สบายไปเรื่อย ๆ อาจเป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาสายตาที่มากขึ้น
#นวดจับเส้นนนทบุรีbyอเอก เสนอ #วิธีถนอมดวงตา
มีหลายวิธีมากมายที่จะช่วยเรื่องสายตาด้วยการ...# ดูแลพักผ่อนไม่ใช้สายตาทำงานหนักเกินไป ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์สัก 1 ชั่่วโมงแล้วก็เบรกไปพัก ไปทานกาแฟ ทานของว่าง ไปเข้าห้องน้ำ หรือจะเปลี่ยนอิริยาบถยืดเส้นยืดสายก็ดี
# หากงานที่ทำนั้นเร่งด่วนมาก ๆ ไม่สามารถเบรกไปพักได้ ก็ควรใช้วิธีละสายตาจากหน้าคอมพิวเตอร์ เปลี่ยนไปดูสีเขียวของหญ้า ดูรูปวิว ดูสิ่งของสวย ๆ งาม ๆ สักครู่หนึ่งก่อน แล้วค่อยทำงานต่อ
# เลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ทานให้ครบหลักโภชนาการ ทานอาหารให้หลากหลาย ทานวิตามินเอเพื่อช่วยบำรุงสายตา
# เมื่อต้องออกแดดจัดให้เลือกสวมใส่แว่นตาที่ป้องกันรังสียูวี เพื่อปกป้องดวงตาของคุณ
# การใช้ร่มuv ก็ช่วยคลายความร้อนและป้องกันรังสีอุตต้าไวโอเลตได้ด้วยนะ
# การออกกำลังกายโดยการบริหารดวงตาก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยถนอมสายตาให้ดีขึ้น
# การใช้มือ #นวดผ่อนคลายบริเวณใบหน้า และ #นวด่หัว เป็นวิธีที่ช่วยให้คลายความเมื่อยล้าได้เป็นอย่างมาก
การดูแลดวงตาด้วยวิธีต่าง ๆ ดังที่กล่าวมานี้ช่วยให้ดวงตาแข็งแรงขึ้น ทำให้เราใช้สายตาได้ดีขึ้น และช่วยให้เรามองเห็นโลกสดใสอยู่เรื่อย ๆ
ปรึกษาเรื่องสุขภาพติดต่อ
#นวดจับเส้นนนทบุรีbyอเอก
โทร0908987965
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
#นวดแก้นิ้วล็อค
#นวดแก้ปวดแขน#นวดแก้เจ็บกล้ามเนื้ออก
#นวดแก้ไมเกรน
#นวดแก้สายตาพร่ามัว และอื่น ๆ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น